Kaygıyı susturmaya çalışmak yerine,
onunla ilişkimizi değiştirebilir miyiz?
Bu bölümde kaygının neden ortaya çıktığını,
bedende nasıl yaşandığını
ve bastırıldıkça neden güçlendiğini konuşuyoruz.
Kaygıyı bir düşman değil,
dinlenmesi gereken bir sinyal olarak ele alıyoruz.
🎧 Daha sakin bir temas mümkün.