Kitap hakkında
Hayatını Yeniden Keşfet en acı veren, hayat boyu süren problemlerimizin üstesinden gelmek için pratik teknikler sunmaktadır
Psikologlar ne diyor?
“Hayatı Yeniden Keşfet” kitabını önermemizin başlıca nedenleri şunlardır: Şema terapisine dayalı, güçlü bir altyapı sunar: Jeffrey E. Young’un yaklaşımıyla, çocuklukta gelişen kalıpların (şemaların) bugün ilişkilerimizi ve duygularımızı nasıl etkilediğini açıklar. Kendini tanımayı kolaylaştırır: “Neden hep aynı sorunları yaşıyorum?” sorusuna somut ve anlaşılır yanıtlar verir. Uygulamalıdır: Testler, egzersizler ve örneklerle okurun aktif katılımını sağlar; sadece teori değildir. İlişki ve duygu sorunlarında yol gösterir: Terk edilme, yetersizlik, onay ihtiyacı, aşırı fedakârlık gibi yaygın temalara çözüm yolları sunar. Umut ve değişim hissi verir: Kalıpların fark edilip dönüştürülebileceğini göstererek motivasyon sağlar. Akıcı ve erişilebilir bir dil kullanır: Psikoloji bilgisi olmayanlar için bile anlaşılırdır. Kimler için özellikle faydalı? Kendini tekrar eden ilişki döngülerinde bulanlar Duygularını düzenlemekte zorlananlar Kişisel gelişime bilimsel temelli bir yerden başlamak isteyenler